炒茄泥
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清爽下饭的茄子泥 除了软烂不油的茄子,还有Q的香菇丁,脆的尖椒丁 先蒸再炒的茄子一点都不油,拌米饭太下饭了
- 茄子两根
- 尖椒1个
- 香菇三四朵
- 生姜一块
- 盐1/2小匙
- 糖1/2小匙
- 生抽2小匙
- 第1步:备料,茄子洗净去蒂,切成厚片,放入烧开了水的蒸锅里盖锅盖蒸10分钟,取出稍微晾凉
- 第2步:生姜切末,尖椒去蒂去籽切小丁,香菇去蒂切丁
- 第3步:不烫手的蒸茄子用刀斩碎,待用
- 第4步:锅烧热下少许油,先入1大匙姜末爆香,接着下香菇丁超软,然后下入尖椒丁翻炒一下,继续下茄子泥,加盐、糖、生抽调味翻炒均匀即可
茄子最好挑不嫩不老的,嫩茄子水分多,炒起来会水水的不好吃 老茄子皮厚口感不适合做此菜~ 尖椒定快炒一下即可,保持脆脆的口感 拌饭最佳~
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