低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉

低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉

精品 独家
695 浏览
黑熊扑通酱

想吃够营养,不负身体也能健康减脂?完全没问题!这道热烤时蔬沙拉非常照顾国人挑剔的胃了,经过烤制的蔬菜不会冰冷有距离,吃之前淋上用恒顺香醋三年陈调制的醋汁蒜香沙拉酱,非常的接地气。先烤后调味可以完全激发出醋香,而不挥发醋味,酸而不涩。醋汁蒜香这种神仙组合完美解决了蔬菜没有肉菜好吃的世纪难题,让人味口大开,是可以长久坚持的营养健康的料理。还等什么,快快开启减脂季吧!

用料:
  • 恒顺香醋三年陈2汤匙
  • 西兰花100g
  • 圣女果50g
  • 玉米100g
  • 樱桃萝卜50g
  • 土豆100g
  • 食用油1汤匙
  • 1茶匙
  • 蒜蓉10g
  • 洋葱末10g
步骤:
  • 第1步:准备食材,预热烤箱上下火200℃;
  • 第2步:洗净蔬菜,西兰花分成小朵,玉米切成片,圣女果和樱桃萝卜对半切开,土豆去皮切成小块;
  • 第3步:小锅内烧水煮沸,加入土豆块,小火煮10分钟左右至变软,捞出备用;
  • 第4步:烤盘垫油纸,将蔬菜铺在烤盘上,淋上食用油,撒上盐混合均匀;
  • 第5步:送入预热好的烤箱,烤20分钟左右;
  • 第6步:混合恒顺香醋三年陈、蒜蓉、洋葱末调成酱汁;
  • 第7步:将烤好的蔬菜装盘,淋上蒜香醋汁即可。