用料：

• 基础食材
• 牛奶适量
• 酸奶适量
• 燕麦适量
• 随心食材
• 奇亚籽适量
• 切片熟香蕉适量

步骤：

• 第1步：材料：燕麦+牛奶+酸奶+香蕉+肉桂粉+松子+蔓越莓干把所有的材料混合。
• 第2步：然后密封冷藏。
• 第3步：完成！
• 第4步：材料：燕麦+牛奶+酸奶+香蕉+肉桂粉+芝麻+开心果碎+无花果干1.所有的材料混合。
• 第5步：然后密封冷藏。
• 第6步：完成
• 第7步：第二天早上食用前：取出放在小碗里面，推荐上面放上玉米片和小水果，除了好看之外，我也喜欢这种多层次的口感，像这样子
• 第8步：我习惯吃冷凉的食物，所以早上冰冰凉凉的取出就吃的，不习惯的也可以室温回温再吃。哈哈~
• 第9步：夏日来一杯真舒爽~~

小贴士：

做法很简单：提前一夜混合，密封冷藏。基础食材：燕麦（我用的即食款），牛奶，酸奶。我试过燕麦：牛奶：酸奶=1:1:1的比例，用的厚的酸奶，成本比较厚，略干。也试过燕麦：牛奶：酸奶=1:2:1的比例，就比较湿润，易入口。随心食材：推荐款：奇亚籽，切片熟香蕉个人喜好款：各种坚果碎，熟芝麻，蜂蜜（少许），肉桂粉，蔓越莓干，无花果干可以添加款：各种果泥（我没试，懒得弄泥），花生酱，蛋白