用料：

• 土豆一大个
• 番茄辣酱材料如下⬇️
• 洋葱丁100g
• 番茄一大个
• 甜辣椒粉15g
• 番茄膏30g
• 小辣椒2个（怕辣忽略）
• 大蒜碎5瓣
• 黑胡椒适量
• 盐适量
• 糖适量

步骤：

• 第1步：大火烧开，把马铃薯带皮煮十分钟，捞出去皮，切成小块儿。
• 第2步：低卡做法：放入烤箱，190度烤20分钟。美味版本：锅内倒入油，烧热，放进去炸一会儿。（火不要太大）捞出，过一会儿再炸一次。油炸至表面金黄的时即可捞出。
• 第3步：把油倒掉，留一些在锅内，放入切碎的大蒜末和辣椒碎，以及洋葱丁一起翻炒。
• 第4步：再加入切碎的蕃茄丁（可以小一些），番茄膏和甜辣椒粉翻炒，再加入盐和白糖以及黑胡椒调味（盐大概放两小勺，一大勺半的糖）
• 第5步：炒好的料，放入破壁机打成泥。装盘然后酱汁配上马铃薯吃。
• 第6步：辣的好～

小贴士：

超级好味～超级快手～