用料：

• 新西兰鳕鱼胶1块
• 鸡脚5只
• 木瓜半个
• 姜片适量
• 食盐适量

步骤：

• 第1步：花胶提前泡发好，这次的新西兰鳕鱼胶发头不错。泡发方法传送门→https://www.xiachufang.com/recipe/102222215/
• 第2步：准备好所需的材料~材料都是很简单哒~木瓜去皮洗净切块。
• 第3步：花胶切小块。
• 第4步：鸡脚焯好水后放入炖盅，加入适量的水。姜片已经提前放好了。
• 第5步：放入木瓜。
• 第6步：胶原蛋白满满的花胶最后放入。
• 第7步：盖上盖子，炖2个小时。
• 第8步：炖好后，加入适量的盐调味，就可以饮用啦。
• 第9步：汤的味道鲜美，经过炖煮后的花胶，口感还是棒棒哒！胶原蛋白在嘴里流淌的感觉，应该就是这样吧~

小贴士：

吃花胶的tips：1、感冒、经期间就先不要吃花胶了。不是说不能吃，是建议暂时不吃，等症状过后再吃，这样可以更充分吸收营养，避免浪费。2、早上或晚上临睡前空腹吃花胶吸收效果最好。3、在吃花胶的同时要避免吃西药，饮酒，喝茶以及吃白萝卜，会使花胶解补，这样就是白吃啦~