蒜香水萝卜

蒜香水萝卜

精品 独家
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双鱼座00

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。        这道菜看似简单,外表朴素却味道极佳。

用料:
  • 一整个
  • 水萝卜半个(约300克)
  • 生抽30克
  • 白糖10克
  • 3克(可不加)
  • 适量
步骤:
  • 第1步:白色水萝卜半根,大约300克的样子,大蒜一整个。
  • 第2步:水萝卜切片,大蒜拍碎。
  • 第3步:锅内放适量色拉油,油热爆香大蒜。
  • 第4步:加入萝卜片翻炒,陆续加入白糖,生抽,如果汁水少可加入适量白水,我还加入了3克盐炒熟即可。
  • 第5步:装盘撒小葱装饰
小贴士:

生抽的咸度是不一样的,大家在加完生抽白糖后可以尝一下,如果味道淡就加入少量盐,如果够咸就无需加盐。我不吃味精,但是糖足够调出萝卜的鲜味,如习惯用味精的,可自行添加。