自制日本豆腐 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:10个月以上做法也特别简单,而且绝对是货真价实的豆腐!小小的一块,浓缩了黄豆的精华,软软的很容易咀嚼,而且富含蛋白质和钙质。这么优秀的辅食怎么能不给宝宝吃呢?”
- 黄豆30克
- 鸡蛋3个
- 糖10克(选用)
- 水500毫升
- 第1步:参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:黄豆30克、鸡蛋3个、糖10克(选用)辅料:水500毫升操作时间:45分钟难度分析:初级
- 第2步:黄豆提前浸泡一夜。
- 第3步:倒入破壁机中,加入500克清水。
- 第4步:盖好盖子,启动豆浆功能。
- 第5步:过滤出300毫升豆浆。*过滤是为让成品的日本豆腐口感更加细腻,不过滤也是可以的呀。
- 第6步:豆浆晾凉。*不要急,一定要先晾凉再进行接下来的操作哦。
- 第7步:打入鸡蛋,加入糖,搅打均匀。*不喜欢甜味儿的,可以不加糖或者换成盐哦。
- 第8步:过筛至底部铺油纸的模具中。
- 第9步:盖保鲜膜,四周扎小孔。
- 第10步:蒸锅水沸转小火,放入蒸锅,中小火蒸30分钟,关火继续焖15分钟。
- 第11步:脱模,切块。
- 第12步:最后一定要浇上一层芡汁,软嫩,自带清香,也非常适合给宝宝吃哦。
君君小提示:*至于鸡蛋和豆浆,从两者的食材本身来说根本不存在相克。只要食物干净,完全煮熟,适量的食用是不会有问题的。辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
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