四月。每日不重样。36种儿童营养早餐。

四月。每日不重样。36种儿童营养早餐。

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四月。娃开始上网课作息时间变得规律勤劳的老母亲开始花式早餐力求营养丰富，每天不重样【5月营养早餐，每日更新中】可以先收藏哦https://www.xiachufang.com/recipe/104636259/【和娃一起种蘑菇，超级简单，每天喷水就能收获】种蘑菇上瘾，十来种蘑菇都有详细种植记录，来一起嗨啊～https://www.xiachufang.com/recipe/104531197/

用料：
  • 木制托盘一只
  • 碗碟盘若干
  • 荤菜
  • 素菜
  • 主食
  • 勤劳的双手哈哈哈
步骤：
  • 第1步：混合果蔬面（长面条和蝴蝶面）清炖猪脊骨汤鹌鹑蛋骨汤面非常鲜美～啊～喂～如果煮普通面条，要记得加些蔬菜
  • 第2步：排骨汤果蔬面
  • 第3步：蔬菜汤（西红柿，口蘑，平菇，菠菜，炸豆泡，鸡蛋，鱼丸，午餐肉）芝麻酱烧饼（买现成的）山竹
  • 第4步：双孢菇（俗称口蘑），是娃自己种的
  • 第5步：照烧鸡腿饭，（娃超爱吃这个）蔬菜沙拉，（生菜，黄瓜，小番茄，提子）鹌鹑蛋，（和鸡腿一起做的）鸡腿去骨后用照烧汁腌制，我是冷藏过夜，第二天早上把鸡皮这面煎2分钟，再翻面并倒入半碗水炖10分钟就行了
  • 第6步：照烧鸡腿饭
  • 第7步：粉蒸鸡腿，下面铺了土豆片，米饭红心火龙果，水果黄瓜奶酪棒，甜菜根豆浆鸡腿比五花肉容易熟，我是在焖饭时候顺便在电饭锅里放个自带的蒸屉，煮熟的土豆片上放腌好的米粉鸡腿，饭菜一锅出很方便。
  • 第8步：粉蒸鸡腿
  • 第9步：脆炸黑虎虾，粉蒸鸡腿鸡蛋青椒炒米饭提子，草莓，红心火龙果
  • 第10步：脆炸黑虎虾球
  • 第11步：奥尔良鸡胸煎蛋三明治煎口蘑，（口蘑是娃自己种的）西红柿，板栗红枣银耳羹种蘑菇的详细教程，看我另一个贴做面包的技术还很不成熟，屡败屡战，屡战屡败。。。唉😂最后成品能不能成功，全靠命
  • 第12步：奥尔良鸡胸煎蛋三明治
  • 第13步：难得成功一次的吐司
  • 第14步：红烧牛脊骨汤混合果蔬面面汤草莓
  • 第15步：混合果蔬面
  • 第16步：奥尔良鸡胸煎蛋三明治芒果牛奶小泡芙
  • 第17步：奥尔良鸡胸煎蛋三明治
  • 第18步：牛肉大葱生煎包腊汁炖肉，（没错，是腊汁肉夹馍的那个肉～香～！）卤蛋小米粥
  • 第19步：生煎包
  • 第20步：腊汁肉夹馍红心火龙果生菜，（娃不喜欢沙拉酱）原味豆浆
  • 第21步：腊汁肉夹馍
  • 第22步：猪肉大葱包子，（买现成的）腊汁炖肉鸡蛋炒菠菜小米粥奶酪棒
  • 第23步：猪肉大葱包子
  • 第24步：牛肉煎蛋汉堡，还放了生菜、黄瓜片、奶酪片杨桃苹果汁饮料
  • 第25步：汉堡胚
  • 第26步：奥尔良烤翅，木炭烤的，特别香蔬菜蛋饼，加了很多西葫芦和胡萝卜丝鲫鱼汤，邻居送来自己钓的野生小鲫鱼，汤超级鲜！草莓，小番茄
  • 第27步：木炭烤的鸡翅特别香
  • 第28步：果蔬面缠鹌鹑蛋面包片，又发酵过度了😂屡战屡败，屡败屡战杂粮粥，放了十来种材料，营养忒全面
  • 第29步：果蔬面缠鹌鹑蛋
  • 第30步：奥利奥古早蛋糕猕猴汤，杨桃，芒果每日混合坚果甜菜根豆浆
  • 第31步：我自己改良的少油少糖的奥利奥古早蛋糕教程在我的菜谱中
  • 第32步：娃制作的奥利奥古早蛋糕
  • 第33步：奥利奥古早蛋糕无糖椰奶芒果
  • 第34步：培根蒜苔炒饭香蕉红枣豆浆
  • 第35步：加了培根的炒饭很香
  • 第36步：自己动手丰衣足食
  • 第37步：迷迭香烤鸡腿饭煎蛋苹果汁饮料
  • 第38步：迷迭香烤鸡腿，下面放的土豆胡萝卜小番茄，吸收了鸡腿的油汁，很香
  • 第39步：黄瓜，芒果，草莓乳酪蛋糕，混合谷物圈炭烧酸奶
  • 第40步：肉丝炒蒜苔，素炒白菜丝蛋炒饭板栗紫薯豆浆
  • 第41步：猪肉荠菜馄饨蛋皮板栗
  • 第42步：娃更喜欢当水饺这样吃
  • 第43步：猪肉荠菜超级大馅儿馄饨
  • 第44步：和娃一起去挖的春天第一波野荠菜
  • 第45步：卤肉饭，卤蛋素炒莴笋丝草莓鸡腿菇玉米甜汤
  • 第46步：鸡腿菇是娃自己种的
  • 第47步：卤肉饭，卤蛋，娃超爱吃
  • 第48步：猪肉糯米丸子冬瓜汤草莓，芒果，黄瓜混合谷物圈，山楂块卤蛋，奶酪鱼饼
  • 第49步：猪肉糯米丸子
  • 第50步：小青蛙卡通包素炒白菜丝，荷兰豆鸡蛋羹，出门遛狗，蛋蒸老了小番茄南瓜小米粥
  • 第51步：小青蛙的绿色皮是菠菜汁馅儿是奶香紫薯
  • 第52步：西葫芦蛋饼草莓牛奶
  • 第53步：西葫芦含量非常高
  • 第54步：红烧牛脊骨汤混合果蔬蝴蝶面杨桃
  • 第55步：混合果蔬蝴蝶面
  • 第56步：鸡胸莴笋炒饭紫薯银耳羹芒果
  • 第57步：鸡胸肉提前用奥尔良腌料腌了
  • 第58步：肉龙，肉包猕猴桃牛奶
  • 第59步：肉龙
  • 第60步：蛋炒饭，焖饭时放了一把山药豆五花肉肉焖笋炒蔬菜丁
  • 第61步：午餐肉，胡萝卜，绿豌豆，玉米粒拌米饭很好吃
  • 第62步：佩琪馒头，红色是甜菜根，黑色是黑芝麻腊汁炖肉生菜牛奶
  • 第63步：佩琪肉夹馍
  • 第64步：肉松面包，肠仔包蔬菜刷卡混合谷物圈，水果麦片原味酸奶
  • 第65步：海苔肉松面包
  • 第66步：香菇炖翅根，番茄炒菜花糙米饭鸡蛋汤
  • 第67步：香菇炖翅根
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