用料：

• 爱心100%
• 耐心100%
• 毅力100%

步骤：

• 第1步：来一张小帅照片假期在老家喂牛
• 第2步：茄汁胡萝卜意面+红豆糯米藕+黑椒鸡蛋+牛排+红心火龙果+旺仔
• 第3步：胡萝卜玉米洋葱炒饭+蒜蓉空心菜+银耳雪梨汤+青提
• 第4步：干煸藕丝+醋溜白菜+芝士卷+米饭+红糖醪糟鸡蛋汤+青提
• 第5步：番茄蝴蝶意面+煎蛋+凉拌黄瓜+蜜糖香肠+紫薯年糕醪糟汤
• 第6步：鸡肉咖喱饭+番茄角瓜鸡蛋+洋葱圈+火龙果+柠檬汁
• 第7步：西兰花香肠+肉末茄子+青提+红枣梨汤
• 第8步：今天开学第一天，老母亲好激动，也有多点时间准备晚餐了，要知道之前他都粘着我要我陪他玩，每次做饭像打仗耗油白菜+蜜汁蒜香鸡胸+芒果山药+蓝莓+橙汁
• 第9步：肉末卷心菜+玉米烙+凉拌菠菜+青提+梨汤+米饭
• 第10步：小帅周三到周五都要外出上课，所以呢，那就带饭吧，既美味又节省。机智如我，哈哈哈哈蓝莓小苹果桃子片+红烩花菜+凉拌秋葵+叉烧+紫薯银耳红枣汤全光，完美😽
• 第11步：可乐鸡翅+干煸豆角+红提&油桃+酸奶
• 第12步：醪糟紫薯汤+羊肉土豆胡萝卜焖饭+醋溜白菜+洋葱圈+葡萄蓝莓
• 第13步：芋头腊肠焖饭+凉拌黄瓜+素炒山药药胡萝卜木耳+煎牛排+西瓜🍉+西瓜百香果藕粉羹
• 第14步：番茄意面+爱心煎蛋+凉拌秋葵+香肠+葡萄
• 第15步：红烩花菜+耗油冬瓜+蜜汁叉烧+葡萄+绿豆沙+玉米粑粑，哈哈，周末很丰盛
• 第16步：杨桃+红烧冬瓜+蒜蓉金针菇+西兰花炒鸡胸+叉烧+百香果益力多
• 第17步：卷饼+土豆丝+京酱肉丝+火龙果+益力多
• 第18步：鸡米花+茄子虎皮鹌鹑蛋+南瓜腊肠焖饭+火龙果+水果藕羹
• 第19步：酱骨架+酸菜炖粉条+酱汁杏鲍菇+油桃葡萄+醪糟蔓越莓汤
• 第20步：梨汤+果酱山药+豆角焖面+卤鹌鶨蛋+黄桃杨桃
• 第21步：蔓越莓玉米粑粑
• 第22步：益力多百香果+酱骨架+橄榄菜炒饭+橘子葡萄+山核桃
• 第23步：狼牙土豆+彩椒鸡蛋饼+彩椒胡萝卜白菜+仙豆糕+草莓
• 第24步：用早餐机做得三明治，一个煎蛋火腿的，一个紫米芝士的
• 第25步：玉米汁+番茄青椒炒蛋+玉米饼+素三丁+黄桃
• 第26步：昨天乳腺炎发烧39.8，硬抗着做完饭，就倒下了。有啥别有病，真是真理蒜蓉生菜+香芋片+咖喱鸡翅+橘子+蔓越莓藕羹
• 第27步：酱骨架+清炒笋丝+草莓🍓+银耳雪梨汤
• 第28步：又是🍱的一天呀素炒蒜苔+炒南瓜+蜜汁煎鸡胸+黄桃草莓+百香果酸奶
• 第29步：醋溜土豆丝+卤花生+扁豆角炒肉+煎火腿片+绿豆沙+黄桃枣
• 第30步：茄汁意大利面🍝+叉烧+橙汁冬瓜+黄椒煎蛋🍳+人参果+草莓酸奶
• 第31步：蒸雪梨+胡萝卜玉米圆子+果酱山药+蜜汁鸡胸+石榴君
• 第32步：苹果汁🍎+虾片+石榴+凉拌菠菜蛋皮+牛肉粒+蒜苔炒腊肠
• 第33步：🍓椰奶+狼牙土豆+钵仔糕+心太软+人参果+肉末豆角
• 第34步：雪梨+红豆藕+板栗+番茄炒蛋+牛肉粒+醋溜白菜
• 第35步：香菇油菜+土豆烧牛肉+苹果汤+石榴
• 第36步：红糖米酒圆子+芝士蔓越莓玉米粒+蒜蓉荷兰豆+羊肉焖饭+香蕉蓝莓
• 第37步：三丝豆芽+土豆肉末烩豆角+虾片+橘子+旺仔
• 第38步：醪糟圆子+蓝莓+山核桃+寿桃包
• 第39步：卷饼+京酱肉丝+番茄卷心菜+银耳汤+无花果
• 第40步：番茄炒蛋+煮甜豆+蒜蓉生菜+土豆芝士丸
• 第41步：香蕉三明治+煎蛋+葡萄+百香果柠檬水
• 第42步：炒苋菜+芹菜炒肉+蜜汁叉烧+无花果+紫薯牛奶西米露
• 第43步：蔓越莓藕羹+香蕉+肉松芝士培根汉堡🍔
• 第44步：时蔬意大利面🍝+黄桃葡萄+洋葱圈+雪梨荸荠红枣汤
• 第45步：松饼+醪糟汤圆
• 第46步：羊肉焖饭+红烩花菜+彩椒牛肉+葡萄+红糖醪糟圆子汤
• 第47步：葱油饼+豆奶+芝士煎蛋🍳
• 第48步：百香果益力多+凉拌秋葵+羊肉焖饭
• 第49步：豆角焖面+藕夹+秋葵+果汁泥
• 第50步：牛奶+蓝莓+蛋卷
• 第51步：绿豆银耳汤+凉拌茄子+山药紫薯南瓜糕+蒜苔腊肠+柚子
• 第52步：水煮甜豆+煎牛肉粒+心太软+梨藕汤
• 第53步：红糖年糕+菜苔+番茄炒蛋+雪梨莲藕荸荠汤
• 第54步：意大利螺旋面+香肠+蜂蜜萝卜饮
• 第55步：酱骨架+素炒白菜+香肠+杂果+椰奶
• 第56步：狼牙土豆+海苔拌饭+肉炒白菜+山核桃+黄桃酸奶
• 第57步：蔓越莓藕羹面包+香蕉
• 第58步：素炒扁豆角+凉拌西兰花+咖喱鱼蛋+黄桃+柠檬百香果水
• 第59步：素炒生菜+黄桃+番茄金针菇肥牛+午餐肉+牛奶
• 第60步：木瓜丸子汤+煎蛋🍳+贝壳粉+蒸红薯+核桃仁
• 第61步：煎鸡胸+煮毛豆+芝士炒饭
• 第62步：芝士炒饭
• 第63步：豆渣饼+金针菇烩黄豆+长豆角+红豆芋头糖水
• 第64步：南瓜腊肠焖饭+茄汁黄豆+素三丝+虾片
• 第65步：苹果柚子三明治+豆浆
• 第66步：番茄炒蛋+蛋饺+洋葱圈+炒花菜
• 第67步：豆浆+油条+茄汁黄豆
• 第68步：家里停水了外食
• 第69步：木瓜芋头汤+凉拌豆苗+可乐鸡翅+菠萝蜜
• 第70步：菠萝蜜+煮河虾+西兰花凉拌藕片+番茄角瓜+绿豆沙丸子汤
• 第71步：菠萝蜜+茄汁大虾+水果圆子羹+香芹豆干+草莓山药
• 第72步：羊肉焖饭+粉蒸紫甘蓝+橙子+木瓜梨汤
• 第73步：水果粥+桃子+葱油饼
• 第74步：排骨玉米汤+豆角焖土豆+炒白菜+羊肉焖饭+奇异果
• 第75步：益力多+香蕉蔓越莓吐司+香肠
• 第76步：蔓越莓麦片酸奶+炒饭+粉蒸胡萝卜丝+酱骨架+耗油冬瓜
• 第77步：早餐:葱油饼+水果麦片+彩色小汤圆
• 第78步：土豆萝卜丝+京酱肉丝+洋葱圈+紫薯银耳汤
• 第79步：牛奶+酸奶麦片+蔓越莓华夫饼
• 第80步：薯条+山楂+凉拌藕片+豆角焖面
• 第81步：醪糟蛋汤+意面+凉拌菠菜+葡萄+煎蛋
• 第82步：葱油饼+猕猴桃+酸奶麦片
• 第83步：醪糟小圆+酱骨架+生菜+砂糖橘
• 第84步：牛油果三明治+虎皮蛋糕卷+水果沙拉+牛奶
• 第85步：生菜+蛋肠+葡萄+土豆牛肉
• 第86步：蛋肠+葡萄+番茄炒蛋+土豆豆角+梨汤
• 第87步：酱骨架+炒三丝+茄汁黄豆+亨氏果泥
• 第88步：奥利奥磅蛋糕+水果+慕斯杯+水果圆子羹
• 第89步：黄桃圆子+茄汁素丸子+生菜+可乐鸡翅+荷兰豆+煎鱼排
• 第90步：磅蛋糕+茄汁黄豆+自制烤麦片+紫薯羹+水果
• 第91步：紫薯银耳羹+芝士炒米饭
• 第92步：水果藕羹+油条+自制麦片
• 第93步：春卷+沙拉+土豆豆角+番茄土豆浓汤+蛋包饭
• 第94步：蜜豆华夫饼+牛奶
• 第95步：疙瘩汤+紫薯饼+角瓜+鸡翅焖锅
• 第96步：牛奶蛋酒+木瓜牛奶冻+生菜+豆腐饼+黄豆猪蹄
• 第97步：牛奶麦片+香肠+南瓜葫芦卜糕+番茄豆角+木须肉+虎皮鹌鹑蛋
• 第98步：三明治+黄米汤圆
• 第99步：紫薯汤+羊肉土豆+桂花山药+萝卜饼+炒三丁
• 第100步：草莓芝士三明治+南瓜小米红枣粥

小贴士：

以后争取每天更新还会补之前的一些存货上来凑够100个菜谱了，哈哈，但是手机还有很多存货，肿么办捏👻