用料：

• 红枣4~6颗
• 花生6~8粒
• 黑糯米1小把
• 核桃2~3颗
• 冰糖2小块，根据自己喜好增减
• 赤嘴鳘鱼胶干胶15~20克

步骤：

• 第1步：💃致敬每一个女人，好经典的一段话：女人多少岁不重要，看起来像多少岁才重要，要及时给自己的年龄踩个刹车，最好再挂个倒档
• 第2步：养颜抗皱先让皮肤恢复弹性，鱼胶又是最佳补充胶原蛋白的食品，接下来介绍养颜抗皱花胶做法
• 第3步：将辅料都清洗干净准备着，将泡发好的鱼胶切小块（不知如何泡发鱼胶可留言咨询）
• 第4步：用炖盅装鱼胶，辅料，再加入适量水，冰糖，放入炖锅开始炖煮
• 第5步：用高压锅隔水炖，时间控制在1.5到2小时，也可以用养生壶电炖盅炖煮，时间2小时，炖煮好后美美的养颜抗皱鱼胶甜品就可以了
• 第6步：养颜抗皱花胶甜品，孕妇及中老年补气血提精力鱼胶美食就可以享用了

小贴士：

鱼胶泡发方法：1.将鱼胶隔水蒸10分钟（可放姜片去腥味）2.蒸好鱼胶放凉，再放入装鱼胶泡发的小盒子（可放姜片或者柠檬片），放冰箱冷藏低温泡发24小时，中间可换水一次