辅食猪肝粉

辅食猪肝粉

精品 独家
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猪肝是补铁冠军啊,还真的不夸张!猪肝含铁较多,是预防宝宝贫血的理想食物。猪肝也是一种营养非常丰富的食品,有“营养库”之美,整体来说,猪肝的营养含量是猪肉的十多倍。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂,以及铁、磷、硒等微量元素,而且猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等。相信各位宝妈宝爸对猪肝的营养价值都有印象,在功效方面,猪肝则有补血、保护视力、有利于智力和身体发育等作用,是经济实惠的营养佳品猪肝富含铁元素,是最常用的补血食物,食用猪肝可调节和改善贫血者造血系统的生理功能;猪肝中含有的维生素A具有维持正常生长的作用,经常吃适量的猪肝可不断补充视黄醛、视蛋白在代谢中的消耗,让宝宝的眼睛更明亮,有助于宝宝视力的健康发育,防止眼睛干涩、疲劳,而且也有利于宝宝的智力发育和身体发育;猪肝中含有的维生素B2对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的解毒有重要作用;猪肝中还具有一般肉类食品没有的的维生素C,能增强人体的免疫力,可抗氧化、护肤,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可辅助食疗急性传染性肝炎。

用料:
  • 猪肝500克
  • 一大块
步骤:
  • 第1步:挑个好猪肝,怎么选?当日的,关泽度好的。要红的,颜色均匀的。不要暗红的,瘀血的。黄的或夹着有些黄的更不能要,为什么?脂肪肝你要来干嘛?
  • 第2步:洗洗泡泡,用刀划两道口,易于泡出血水,要泡个半小时以上。中途要换换水。
  • 第3步:姜准备一大块,留点皮也没事。
  • 第4步:泡完第一澡后给他们切开薄片,进入第二轮泡澡。要换水,直至水不混浊。
  • 第5步:锅里烧一锅水,至少能没过猪肝,放姜一半,倒猪肝下去猛烈地煮,直至泡沫浮起并翻腾,波涛汹涌那种!关火!
  • 第6步:煮出来这个水,倒出洗净。把姜挑出来。
  • 第7步:放破壁机里
  • 第8步:打碎,无论什么模式。
  • 第9步:放锅里小火慢炒。我家是生铁锅,直接炒,不放油!小伙伴要是有不黏锅就更好一点操作了。
  • 第10步:这是3-5分钟的样子
  • 第11步:动图
  • 第12步:过了几分钟后,炒的比较干爽了。关火。
  • 第13步:再倒入破壁机粉碎,也就是再打打。
  • 第14步:找回刚刚那锅,炒,再过了十分钟左右,就好了。
  • 第15步:成品就这样,一点都不醒,只有猪肝的香味。如果要细腻一点就用个面粉筛过筛。我的就没有过筛,是大点人儿吃。
小贴士:

1.切猪肝时有白色筋膜,去掉吧。2.猪肝粉做好放冷密封放一个玻璃容器里好保存于冰箱,可以放一个月。3.小孩辅食都无味,大人口感不佳。猪肝粉可以伴在粥、面、小宝宝伴米糊里,一勺,一周2~3次就够了!4.以上图片均无滤镜,也没打灯,正常拍的,喜欢的可以尝试做一做。