鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱

鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱

精品 独家
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亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,含有丰富的钙元素,宝宝吃虾可以补充钙、锌等微量元素,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。虾肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用,宝宝常吃有健脑功效。

用料:
  • 鲜虾4只
  • 鸡蛋1个
  • 柠檬10g
步骤:
  • 第1步:参考月龄:12个月以上(食材不过敏)食材准备:  鲜虾4只、鸡蛋1个、柠檬10g烹饪时间:25分钟难度分析:初级
  • 第2步:鲜虾去头去尾。
  • 第3步:去除背腹虾线。虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。虾的消化道里有脏东西,还含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。
  • 第4步:切成小丁。
  • 第5步:柠檬切片。
  • 第6步:柠檬片放在虾肉上,腌制去腥。这个步骤很重要,不要偷懒哦!放入柠檬片腌制,这样可使虾肉更香,味更美而且无腥味。
  • 第7步:搅打均匀 。
  • 第8步:倒入蛋液,小火煎至熟透。平底锅烧热,刷一层薄薄的油,倒入蛋液摊成圆形蛋饼,烙成两面金黄盛出来。煎蛋饼的时候全程用中小火,蛋饼不容易老和糊。如果新手妈妈担心蛋饼摊的不好,可以在蛋液里加上一点点水淀粉,搅拌均匀,蛋饼就更容易成型、也不会破啦。
  • 第9步:虾肉放进料理机中。
  • 第10步:打成细腻虾泥。也可以在虾肉泥中加入一些有色的蔬菜,例如胡萝卜泥,西兰花末之类,颜色会更好看,宝宝可能会更喜欢哦。
  • 第11步:取出,放入蛋皮中,整理成条状。
  • 第12步:从一头慢慢卷起,卷成紧实的蛋卷。
  • 第13步:用食指将两边压一下。
  • 第14步:将两边折到下面。
  • 第15步:接口处刷少许蛋液。
  • 第16步:上锅蒸15分钟。
  • 第17步:出锅,晾凉切块。
  • 第18步:可以食用。一岁以上的宝宝可以加少许的调味,口感滑嫩,味道鲜美。
小贴士:

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788