用料：

• 鸡蛋2个
• 西兰花15g
• 奶酪丝10g
• 番茄50g

步骤：

• 第1步：参考月龄：11个月以上食材准备：鸡蛋2个、番茄50g、西兰花15g、奶酪丝10g烹饪时间：30分钟难度分析：初级
• 第2步：开火，水开后放入西兰花。
• 第3步：焯水后捞出。西兰花表面有很多的灰尘，甚至还有少量的农药残留。不管是宝宝还是宝爸宝妈们食用，一定要用流水充分的洗净，再用开水焯水。
• 第4步：番茄划十字刀。
• 第5步：在开水中浸泡1分钟。
• 第6步：番茄去皮。一定要把番茄皮去掉。要不然吃的时候，会吃到番茄皮，宝宝不容易消化，口感也不好。
• 第7步：切小丁。
• 第8步：西兰花切小块。如果宝宝的月龄比较小，可以把西兰花和番茄再剁的碎一点，方便宝宝咀嚼。
• 第9步：番茄、西兰花加入纸杯中。如果家里没有纸杯，你也可以选择其他的容器，但是进烤箱要一定选择耐高温的。
• 第10步：打入鸡蛋。鸡蛋不需要打散，直接打进纸杯就可以。
• 第11步：继续加番茄丁、西兰花。
• 第12步：洒上奶酪丝。不要填太多的蔬菜，纸杯装的太满，不然烤的时候会溢出来。
• 第13步：烤箱调至上下火170度，烤20分钟。
• 第14步：烤至表面金黄。
• 第15步：晾凉食用。
• 第16步：1岁以上宝宝可以少量加盐，1岁以内不加盐，而且！就算不加盐，它也很好吃！掌握了这个方法之后，你也可以换成加玉米粒，豌豆，胡萝卜，肉松，海苔，总之，想放什么就放什么吧，怎么搭配都可以的。

小贴士：

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788