肉酱蒸茄龙 宝宝辅食食谱

肉酱蒸茄龙 宝宝辅食食谱

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是小箭呀

“参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝今天的主咖是茄子,要说茄子的做法可是太多了,油焖茄子、酱爆茄子、红烧茄子。不过你光听这些名字,就不合适宝宝啊~推荐一个最适合夏天的吃法——蒸茄龙,做起来方便省事儿,这样既能保持食物原有的味道,又能锁住食物中更多的营养成分。宝宝吃了也不上火,健康满分!颜色丰富、造型别致,绝对吸睛,诱人的不得了!而且有了君君的方法—巧妙的借助两根筷子,搞个造型一点都不难哦~根本不需要深厚的刀工!蒸完后只有清香闻不出茄子味,即使不喜茄子味的小盆友也不会抗拒,清爽的口感会瞬间打开宝宝的胃口,妥妥的下饭神菜!亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

用料:
  • 猪肉馅100克
  • 小葱3克
  • 姜片3克
  • 茄子一根
  • 土豆25克
  • 芹菜10克
  • 淀粉10克
步骤:
  • 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:猪肉馅100克,小葱3克,姜片3克,茄子一根,土豆25克,芹菜10克,淀粉10克烹饪时间:25分钟难度分析:初级(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材的用量哈)
  • 第2步:肉馅中加入葱末、姜片、玉米油、酱油和盐。调料的多少可以根据小宝宝的年龄和口味自行调整。大人吃可以再把料放足点。
  • 第3步:肉馅和调料搅拌均匀后,腌制15分钟。
  • 第4步:芹菜放入沸水锅中,焯水捞出。
  • 第5步:芹菜沥干水分切丁、土豆切丁。
  • 第6步:挑出肉馅中的姜片,加入土豆丁、芹菜丁。
  • 第7步:用筷子将所有材料拌匀。
  • 第8步:茄子切去两端,切分成两段。
  • 第9步:用两条筷子与一截茄子平行放置,象火车路轨一样,中间躺着茄子。
  • 第10步:左手轻按住茄子,切薄厚均匀的片。有了筷子的帮助,这样切茄子时深浅就能掌握得好,不会切断或过浅。
  • 第11步:在每片茄子的两边抹上干玉米淀粉,这样就比较容易粘着肉,不至于肉在蒸过程中掉出来。
  • 第12步:在每片茄子之间均匀地抹上肉末。如果觉得筷子不方便,可以洗干净手,直接上手,更加的简单粗暴。
  • 第13步:依次做好剩余的茄龙,放入盘中。此时茄子由于塞了肉末,变得有点自然弯曲了。
  • 第14步:把盘子放入蒸锅,盖盖,蒸15分钟。等到所有的食材熟透就可以出锅啦!
  • 第15步:蒸好取出,一口下去,软软嫩嫩,基本不需要咀嚼,即使不爱吃茄子的小盆友也不会抗拒~而且你真的要多准备点饭!
小贴士:

君君小提示:1.调料的多少可以根据小宝宝的年龄和口味自行调整。大人吃可以再把料放足点。2.有了筷子的帮助,这样切茄子时深浅就能掌握得好,不会切断或过浅。3.如果觉得筷子不方便,可以洗干净手,直接上手,更加的简单粗暴。辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7