提高宝宝免疫力—百香果布丁 宝宝辅食食谱

提高宝宝免疫力—百香果布丁 宝宝辅食食谱

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ntdashi

10个月以上,说起百香果,营养价值必须是要说说的,它含有17种氨基酸,多种维生素和类胡萝卜素,还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素。等量的百香果维生素C是苹果的八倍,维E含量是橙子的15倍,能够有效提高宝宝的免疫力,怎么样,是不是超级厉害!亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。

用料:
  • 百香果1个
  • 鸡蛋1个
  • 白砂糖8g
  • 牛奶110g
步骤:
  • 第1步:参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:百香果1个、鸡蛋1个、白砂糖8克、牛奶110克烹饪时间:50分钟难度分析:初级
  • 第2步:百香果切去顶部,用小勺挖出果肉。百香果不宜密封保存,可以放在冰箱冷藏保鲜,但是不要冷冻哈。最好是放在通风干爽处,这样才不易变质。来get一下,百香果的挑选方法吧:尽量要挑选形状圆润,外表有光泽的百香果,这样的营养充足,口感也会更好。还可以用手掂一掂,选择比较重的,摇一摇里面紧实,无晃动感,说明果子新鲜,果汁丰富。
  • 第3步:过滤出15克的百香果汁。
  • 第4步:在准备好的百香果汁中打入一个鸡蛋。
  • 第5步:继续加入称量好的白砂糖。
  • 第6步:用筷子充分的搅打,将果汁,蛋液和砂糖混合均匀。
  • 第7步:加入牛奶或者冲调好的配方奶,充分搅拌均匀。
  • 第8步:过滤出细腻的布丁液。布丁液过滤后,蒸出来的布丁口感更好,可以多过滤几次,这样才够细腻。
  • 第9步:过滤好的布丁液,倒入烤碗中,8分满就可以了,不要倒太多了。
  • 第10步:将烤碗放入装有三分之一水的烤盘中。这种方法叫做水浴法,这样可以避免布丁烘烤过程出现蜂窝状,烘烤出来的布丁会更嫩滑。
  • 第11步:烤箱调至上下火160度,40分钟。我用的小粉是自动预热,到时提醒。如果用其他烤箱,需要烤箱调至上下火160度,提前手动预热10分钟。
  • 第12步:烤箱工作中,已经能闻到香味儿了,香香香香香······
  • 第13步:取出,再放上点百香果果肉。小一点月龄的宝宝,就不要给百香果果肉食用了,不容易咀嚼。你可以把它们吃掉!百香果美容,排毒,养颜的效果也超好的。
  • 第14步:晶莹剔透的百香果布丁完成喽,开吃!
小贴士:

百香果不宜密封保存,可以放在冰箱冷藏保鲜,但是不要冷冻哈。最好是放在通风干爽处,这样才不易变质。来get一下,百香果的挑选方法吧:尽量要挑选形状圆润,外表有光泽的百香果,这样的营养充足,口感也会更好。还可以用手掂一掂,选择比较重的,摇一摇里面紧实,无晃动感,说明果子新鲜,果汁丰富。制作要点:1.我用的小粉是自动预热,到时提醒。如果用其他烤箱,需要烤箱调至上下火160度,提前手动预热10分钟。2.小一点月龄的宝宝,就不要给百香果果肉食用了,不容易咀嚼。你可以把它们吃掉!百香果美容,排毒,养颜的效果也超好的。更多小甜品和零食,可以关注Vxin公众号;宝宝辅食达人的对话框里回复零食即可。辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878