莲藕肉丸子 宝宝辅食食谱

莲藕肉丸子 宝宝辅食食谱

精品 独家
979 浏览
巴巴爸爸的爸爸1

“参考月龄:12个月以上君君最近做了一款莲藕小丸子,一口咬下去,有莲藕的粉糯,也有香香的肉,口感丰富,口味清淡却异常好吃。实在是太香了,而且是一如既往的简单~我把做好的小丸子串了起来,宝宝看了肯定开心到合不拢嘴,会吃的特别起劲儿。但是一定要陪着宝宝吃,避免他伤到自己。亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。”

用料:
  • 猪肉馅50克
  • 莲藕50克
  • 土豆30克
  • 胡萝卜8克
  • 面粉25克
  • 鹌鹑蛋2个
  • 姜片2克
步骤:
  • 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:猪肉馅50克、莲藕50克、土豆30克、胡萝卜8克、面粉25克、鹌鹑蛋2个、姜片2克操作时间:20分钟难度分析:初级
  • 第2步:肉馅中加入油、宝宝酱油、姜片,搅拌均匀。麻麻们在选择猪肉的时候,可以选择稍稍带有一点肥肉的部位哦,这样做好的小丸子吃起来就不柴了!
  • 第3步:莲藕、土豆、胡萝卜擦成丝。切莲藕的时候要注意看看藕孔是否还有泥沙,有的话要再次用清水冲洗干净。
  • 第4步:继续把莲藕、土豆、胡萝卜切成末。
  • 第5步:切好的食材,全部放入肉馅中。如果宝宝可以接受食物本身的味道,就可以不用添加调味品,如果宝宝不喜欢,可以加适量的盐进行调味~~
  • 第6步:加入面粉和鹌鹑蛋,用筷子搅拌混合均匀。面粉不能加得太多,最好按照我的比例来。如果面粉加得太多,吃的时候就会有点硬,口感不好~
  • 第7步:取一块,用手轻轻揉成小丸子。可以双手蘸取少量的清水,会不容易粘手哦~
  • 第8步:小丸子全部揉好后,放入盘子中。
  • 第9步:接着把丸子放入蒸锅,蒸15分钟。
  • 第10步:熟透取出,用竹签串起来。
  • 第11步:我在表面又淋了一点自制的番茄酱,萌萌的,非常可爱,宝宝怎么会不喜欢呢?做好的小丸子可以用来做汤或者搭配主食,一顿吃不完,剩下的小丸子可以密封放到冰箱中冷冻起来,1周内吃完就可以啦~
小贴士:

君君小提示:妈妈们在挑选莲藕时:挑选外皮呈黄褐色,藕节短、藕身粗的为好。通气孔较大,外形饱满,最好带有湿泥土且内外皆无伤的。颜色很白卖相好的莲藕也未必好,很可能被泡过化学制剂。辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群