用料：

• 灵芝半朵
• 虫草花适量
• 水鸭200-300克
• 瘦肉100克
• 枸杞适量
• 姜片适量
• 盐适量

步骤：

• 第1步：准备好所需的材料。（因为用的是小炖盅，而且用的灵芝不是很多，所以我没有切开）
• 第2步：鸭肉先焯水备用。
• 第3步：吊味的瘦肉也一同焯去血水。
• 第4步：灵芝和虫草花、枸杞稍稍浸洗。（森妈之前提过，为保持虫草花的营养尽量是不浸水的，枸杞其实也不需要泡水，不过怕有些小伙伴接受不了，这里还是稍稍浸洗一下吧哈哈哈！）
• 第5步：食材准备好后，开始炖汤啦~先放入灵芝，比较好出味。
• 第6步：放入鸭肉and瘦肉。
• 第7步：最后以虫草花、枸杞铺面，盖好盖子，炖2小时。
• 第8步：加上适量的食盐调味。
• 第9步：味道鲜美的靓汤，可以喝啦~加的灵芝不是很多，味道不会很苦。尝过的小伙伴都给了我一个赞哟~

小贴士：

1、如果是病人手术前或手术后一周内，抑或正在大出血的病人不适宜服用灵芝。2、孕妇可以适量饮用，切忌过量加重胎热造成上火，因为每个人的体质都不同，若然不能确定自己是否能服用灵芝汤，建议先咨询医生的意见。3、灵芝炖汤不用放太多，放多了汤会苦