减脂必备香菇炒青菜

减脂必备香菇炒青菜

精品 独家
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ml活性碳

好吃,好做,还低卡,快快做起来吧

用料:
  • 青菜400g
  • 香菇6朵
  • 1勺
  • 蚝油1勺
  • 食用油5克
  • 2瓣
步骤:
  • 第1步:香菇洗净、切片,蒜瓣洗净切粒,青菜洗净
  • 第2步:香菇片过水焯一下,到有香菇特有的香味出来的时候就可以捞出来了
  • 第3步:热锅放一点食用油,六成热的时候下入切好的蒜粒,煸炒一下出蒜香味
  • 第4步:下入焯好的香菇,煸炒一下
  • 第5步:下入洗净的青菜,加入一点蚝油,翻炒
  • 第6步:炒出水分,至青菜变软到图中的样子就可以关火了。加一勺盐,再翻炒几下,出锅
  • 第7步:开吃
小贴士:

香菇一定得焯一下,不然会有点涩味