干煸四季豆

干煸四季豆

精品 独家
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你好莫妮卡m

做四季豆的关键就是要煮熟煮透,未煮熟的四季豆中含有皂苷和胰蛋白酶抑制物,会刺激人体的肠胃,造成食物中毒,出现胃肠炎症状...

用料:
  • 四季豆200克
  • 猪肉末80克
  • 干辣椒碎1个的量
  • 花椒数10粒
  • 葱花少许
  • 料酒1勺
  • 生抽1勺
  • 少许
  • 白糖适量
  • 鸡精少许
步骤:
  • 第1步:将四季豆摘去两头抽去豆筋,掰成段洗净沥干;入油锅炸至外皮略皱(1~2分钟),捞出控干油备用;
  • 第2步:锅中留适量余油,将猪肉末炒散,加入料酒、生抽炒至肉末干酥;
  • 第3步:加入干辣椒碎和花椒炒出香味,倒入四季豆,调入盐、白糖和鸡精炒匀,撒入葱花即可出锅装盘。
小贴士:

干煸是川菜中运用很普遍的烹饪方法,是将食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的焦香爽脆口感。炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩;干煸菜按地域特色,会加入芽菜调味,但是我这里买不到芽菜所以就省略了,如果有芽菜,在煸熟肉末后加入...