减肥菜➠白灼芦笋
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ZSilvia
保持了芦笋的原汁原味。
- 芦笋6根
- 蒸鱼豉油2勺
- 橄榄油1勺
- 盐半勺
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第1步：芦笋，今天做菜选用了六根。
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第2步：切去头部，老梗。
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第3步：半截削皮。
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第4步：对半切开，泡在水中备用。
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第5步：锅中水烧开，加半勺盐，少许橄榄油。
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第6步：倒入芦笋焯水2分钟，捞出过凉水。
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第7步：摆盘，淋上蒸鱼豉油，完事！
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第8步：减肥餐，吃起……
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