用料：

• 意大利面50克
• 西兰花150克
• 洋葱50克
• 基围虾10几只视大小
• 橄榄油(或任意油)适量
• 生抽1勺
• 蚝油1勺

步骤：

• 第1步：开水下锅煮意面，10一15分钟左右至面软
• 第2步：虾拔头剥壳，拔头时直接用手上，虾线能一起拉出来，很快手。西兰花开水烫1一2分钟备用
• 第3步：1勺生抽，1勺蚝油调汁备用
• 第4步：加油炸虾头，炸至冒很多泡时捞出不要了，虾头会带油出来，所以油量可以略微多点，加虾仁炒至变色，加洋葱炒香
• 第5步：依次加面，西兰花，酱汁，翻炒均匀
• 第6步：太太美味了
• 第7步：超级好吃呀
• 第8步：无比鲜美

小贴士：

1.减肥的宝宝最好用橄榄油，不减肥随意用2.油可以略多些，因为虾头不要了，会带走一些油3.这是一个人的份量