用料：

• 2人份
• 南瓜200g
• 枸杞1大勺
• 小米20g

步骤：

• 第1步：准备南瓜 200g、枸杞 1大勺、小米 20g
• 第2步：把切好的南瓜，连同枸杞、小米一起，放入锅内
• 第3步：把事先准备好的一壶热水，倒入锅内题外话：拍这集的时候我用的还是之前的旧水壶，超。级。难。用！每次倒水都很不开心，之前好多人问牌子我也没推荐过，因为真的不喜欢……还好现在换美美的新水壶了
• 第4步：开火，煮南瓜大概7~8分钟，
• 第5步：南瓜煮熟，关火
• 第6步：煮好的南瓜倒入搅拌杯中南瓜连汤一共差不多是500ml，若水不够的话可以再加水
• 第7步：打开料理机，高速档打2分钟左右
• 第8步：打好的南瓜羹颜色均匀，倒入杯中
• 第9步：完成！

小贴士：

1. 使用破壁料理机的小窃门，把旋钮从最高档一下子转到最低档，这样重复几次，最后打出来的南瓜羹就不会有很多泡沫了，打其他果汁奶昔时都可以这样操作。2. 搅拌机功率够大的话南瓜就不用去皮去籽，煮熟了直接打节省时间还保留多一点营养，放心不会有渣的