健康饮食明天会更好
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血轮QWQ
2017年后的体检对我触动很大，以前暴饮暴食的我彻底蜕变了。要想好好热爱家人朋友，没有健康的身体一切都是空谈。现在每天低脂低盐的饮食已经让我爱上了健康食材。每天一个苹果，吃饭七成饱，坚持步行不仅让我体态轻盈而且精力充沛。希望亲爱的厨友们和我一起健康饮食吧，美好的生活总是青睐那些有恒心的人。健康饮食明天会更好💪💪💪
- 淀粉适量
- 大米适量
- 杂粮适量
- 果蔬适量
- 蛋、奶、坚果适量
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第1步：黑芝麻馒头
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第2步：黑米、薏米、麦片、大枣养生粥
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第3步：全麦核桃面包
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第4步：春天到了，各种野菜都可以做成菜疙瘩。
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第5步：虫草花鸡汤面，美味又营养。
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第6步：春饼卷菜配一碗红枣山药杂粮粥
只要是健康美味的食材都可以哦
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