日式奶油炖菜一锅端
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雨草田_zll
很喜欢的一道菜超浓郁的奶香味搭配面包蘸着吃超nice营养丰富的减脂餐
- 西兰花几朵
- 菌菇少量
- 胡萝卜1根
- 洋葱半个
- 鸡胸肉2块
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第1步：把蔬菜洗干净切成块，鸡胸肉也切成小块
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第2步：这次用的是大宇多功能锅炖的，开中档煎鸡胸肉
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第3步：煎至两面金黄，盛出备用
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第4步：直接放入洋葱炒至透明，倒入低筋粉炒均匀
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第5步：倒入250ml纯牛奶➕少许淡奶油（喜欢汤多的可以再加点水）
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第6步：把蔬菜全部倒进去，鸡胸肉也倒进去炖煮
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第7步：盖上盖子，炖煮10分钟左右，出锅的放点盐，黑胡椒碎调味
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第8步：一打开盖子，满屋的奶香味～
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第9步：蘸着面包吃，超nice
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第10步：好吃营养又不胖
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第11步：成品图
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第12步：成品图
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