改良版·韩式南瓜粥
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浪丧不边
师妹爱上了韩式南瓜粥，但师姐说店里的南瓜粥加了不少奶油和糖，热量不低😂那就亲自做一份改良版的南瓜粥投喂师妹啦
- 南瓜肉250克（买回来的#老南瓜#大约400g）
- 纯牛奶240ml
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第1步：1. 南瓜切块，去皮，盘子里加一点点水，微波炉高火蒸6分钟（如果切得块稍大，6分钟不够软，可再转2-3分钟）；
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第2步：2. 将蒸软的南瓜块用迷你果汁机中打成糊状（为便于快速打成糊状，可加入一袋牛奶）；
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第3步：3. 将打好的南瓜粥倒入碗内，改良版低热量南瓜粥成品就完成啦🙃🙃
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第4步：4. 计算了一下南瓜粥的热量以及三大供能营养素含量，以便饮食管理的宝宝计算热量🙃🙃
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