用料：

• 海带100克
• 嫩豆腐100克
• 韩国大酱1勺
• 盐适量
• 洋葱20克
• 韩式辣酱1勺
• 黑胡椒适量
• 淘米水一汤碗

步骤：

• 第1步：海带豆腐洗干净沥干水，豆腐切小方块，海带丝的话用剪刀稍微剪短来，洋葱切小丁
• 第2步：不粘锅热锅，下一勺韩国大酱一勺辣酱，加一点水炒开
• 第3步：下洋葱丁，和黑胡椒炒出香味
• 第4步：加入一大碗淘米水，下豆腐，煮开后下海带
• 第5步：可以加入一点点料酒调味，煮两分钟，海带熟了口味重的可以加一点点盐，盛出。我减脂期，所以没加，因为大酱里面已经有盐了
• 第6步：出锅
• 第7步：配上我菜谱里的泡菜饼，完美，最重要的是一大碗汤都不到100卡，而且没有油，适合健身减脂的宝宝

小贴士：

这碗汤韩国大酱和韩国辣酱是关键淘米水可以让汤更浓郁，如果没有就用热开水