用料：

• ❤️6根紫菜包饭用料
• 大米3量杯
• 紫菜6张
• 鸡蛋3个
• 黄瓜1根
• 胡萝卜1根
• 菠菜半斤
• 火腿肠半根
• 蟹足棒3条
• 鱼饼3张（可省略）
• 淹萝卜条6条
• 牛蒡条6条（可省略）
• 沙拉酱适量
• 苏子叶6张（金枪鱼紫菜包饭）
• 金枪鱼罐头1盒（金枪鱼紫菜包饭）
• 盐1t（可根据口味调整）
• 味精1/2t
• 香油3T（根据自己口味调整）
• 芝麻3T

步骤：

• 第1步：从左➡️右1⃣️腌萝卜条2⃣️牛蒡条3⃣️黄瓜切条4⃣️菠菜焯熟，拧干水分5⃣️蟹足棒，分成两条6⃣️三个鸡蛋打碎，加1/3t盐，2T牛奶，搅拌均匀。在平底锅中放少量油，摊成鸡蛋饼，切成条状7⃣️鱼饼切条，在平底锅放少量油，两面煎一下8⃣️火腿肠切条，在平底锅放少量油，煎一下9⃣️胡萝卜切条，在平底锅放少量油，煎一下（图片中没有，因为我不爱吃胡萝卜🥕🤪）❤️金枪鱼紫菜包饭：苏子叶，金枪鱼罐头
• 第2步：黄色的就是腌萝卜条，咖啡色的就是贱牛蒡条，韩国超市都可以买到。一般只放腌萝卜条就可以
• 第3步：鱼饼，韩国超市可以买到，买不到也可以不放
• 第4步：紫菜包饭专用紫菜（也叫海苔）
• 第5步：米饭蒸好后盛在容器中，加入1t盐，1/2t味精，3T香油，3T芝麻后，拌均匀
• 第6步：所有材料都准备好了，就可以开始包紫菜包饭了💛我包了4根普通的紫菜包饭，又包了2根金枪鱼紫菜包饭💛用料可以根据自己的喜好来增减
• 第7步：1⃣️在竹帘子上放一张紫菜2⃣️把米饭均匀的铺在紫菜上⚠️铺米饭时，注意在头处留出1cm，在尾处留出3-4厘米的空白区，这样紫菜包饭才更好包并且美观。米饭不要铺的太厚，能把紫菜都遮住的程度就可以了3⃣️在鸡蛋上，我喜欢挤一条沙拉酱，这样紫菜包饭做出来更好吃，根据个人喜好，也可以不放沙拉酱
• 第8步：把食材全部都放好
• 第9步：❤️金枪鱼紫菜包饭如图，把三张苏子叶叠加，长度和紫菜保持一致，在上面放上金枪鱼，卷成条状，作为一种食材放到紫菜包饭里就可以
• 第10步：包好后，切成小块，就可以吃啦😋怎么卷，全都靠长期的练习🤓，时间长了，自然就卷的紧实了
• 第11步：外出旅行时可以包上一饭盒，你会觉得格外好吃😋
• 第12步：金枪鱼紫菜包饭
• 第13步：普通紫菜包饭

小贴士：

1T=15ml，相当于2平勺1t=1/3T