用料：

• 山药10g
• 莲子10克
• 芡实10克
• 薏米10克
• 白术10克
• 排骨2-3块

步骤：

• 第1步：药材准备好、各10g… 洗完放进炖盅
• 第2步：排骨焯水去血水，再用冷水洗干净
• 第3步：然后一起放进炖盅，加适量的水就好！小朋友喝可以分两次！
• 第4步：我正常都是炖2个小时，也不需要再长时间了！好了加少许盐即可。

小贴士：

1.次方适合3岁以上儿童食用2.一周可以喝两次3.平时单纯煮水也可以的、不需要放骨头4. 若是感冒期间不要喝，待感冒好后再喝