用料：

• 南瓜300g
• 山药150g
• 牛奶500ml

步骤：

• 第1步：1、南瓜洗净去皮，去籽，切小块；山药去皮洗净，切小块
• 第2步：南瓜、山药隔水蒸熟
• 第3步：食材一起加入料理机中，盖紧盖子，果蔬键搅打1分钟即可，可加适量糖调整口感。
• 第4步：一杯营养又香浓的南瓜汁就做好啦

小贴士：

南瓜：味甘、性温，入脾，胃经；能补中益气，消炎止痛。所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。山药：性味甘平, 人肺、脾、胃经, 有健脾益胃助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。