用料：

• 高铁米粉2勺
• 根茎类蔬菜泥土豆山药南瓜红薯等
• 菜叶泥鸡毛菜卷心菜上海青等
• 蛋鸡蛋黄、鸽子蛋黄
• 肉鸡肉牛肉猪肉虾等

步骤：

• 第1步：刚添加辅食准备好装备！一个辅食碗是不够的，现在基本上都是一套三个，不过最近降温了，建议宝妈们买注水不锈钢的，不然吃一半辅食就冷了。
• 第2步：宝宝第一口米粉要吃高铁的，说是母乳6个月开始含铁量就会随着减少，所以让宝宝吃高铁米粉。我们6m体检有点贫血，好像挺多宝宝6m体检都会有点儿。我们家吃过地球最好和小皮，现在基本上都买小皮，也安利群里老母亲们了。地球最好有点粗，泡胀率感觉一般，小皮对你而言比较细腻，好冲泡
• 第3步：关于什么时候加辅食：一般4-6个月，纯母乳建议6个月加，混合喂养可以提前一点。观察宝宝是不是对食物感兴趣，大人吃饭是不是盯着，挺舌反应消失，有这些表现就可以尝试加辅食啦～👉蔬菜（根-茎-叶）👉 水果（温和一点的例如香蕉苹果）👉肉（白肉-红肉）顺序～ 其实我还蛮佛系的，没有什么真的严苛顺序，但是确实先从蔬菜吃起，不能一上来吃甜甜的水果，宝宝吃了甜的好吃的，不甜的可能就不太喜欢吃了…
• 第4步：1⃣️一岁之前✖️不吃盐 ✖️不吃糖2⃣️白天加辅食，吃了辅食再喂奶，一顿吃饱。白天吃辅食也比较方便观察。3⃣️一开始是5g米粉，买的米粉没有配勺子我还拿电子秤称了[笑cry]，不同米粉之间也有差距～ 可以拿奶粉勺子每次一勺，适应之后再按勺加，对比比较方便。4⃣️每加一新的食材连吃三天观察5⃣️根茎类蔬菜蒸熟了，研磨的时候可以加一点点水，不然带不动而且磨不细
• 第5步：我来理一理我们6m解锁的食材👉  米粉        👉  土豆 🥔    👉  南瓜  👉  山药        👉  苹果🍎     👉  胡萝卜🥕👉  红薯🍠   👉  香蕉🍌     👉  西兰花🥦  👉  番茄🍅   👉  鸡蛋🥚单吃食材没有过敏，还可以组合，比如土豆西兰花，南瓜山药等等，我们想解锁更多食材所以还没组合吃过～油还没买，之前看测评说亚麻籽油比核桃油好，前辈老母亲们推荐下牌子呀～
• 第6步：7月龄开始给了蛋黄，也开始解锁各种肉～ 步骤会截图，可以去围脖找我看完全版！
• 第7步：八月龄我们开始吃面条啦！解锁了很多搭配的面条
• 第8步：自己做的胡萝卜粒粒面和蔬菜小方
• 第9步：蔬菜小方做法：食材：鸡蛋2个，青菜叶少许，胡萝卜少许步骤：1. 胡萝卜切片和青菜叶一起焯水，切碎粒2. 鸡蛋液打好过筛，胡萝卜粒和青菜叶粒一起倒入蛋液3. 玻璃饭盒刷油，底部铺一张油纸方便脱模，蛋液倒入，中火蒸12分钟，焖1分钟
• 第10步：香蕉松饼特别喜欢！
• 第11步：南瓜糕有时候喜欢有时候不喜欢

小贴士：

会在每到作品下面写上做法的～