用料：

• 虾仁100克
• 蛋清30克
• 西兰花15克
• 胡萝卜8克
• 淀粉淀粉
• 油 / 鲜菇粉 / 柠檬片适量

步骤：

• 第1步：· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁 100克 / 蛋清 30克西兰花 15克 / 胡萝卜 8克 / 淀粉 淀粉辅料：油 / 鲜菇粉 / 柠檬片以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量
• 第2步：虾仁去除腹部、背部虾线，放入柠檬片腌制15分钟。 没有柠檬片的姐妹，可以直接替换成姜片哦。
• 第3步：西兰花、胡萝卜分别放入沸水锅中焯水。*这里的蔬菜组合你们可以随意替换，主要是为了补充维生素，均衡娃一餐的营养。
• 第4步：然后捞出，切成碎末状，放好备用。
• 第5步：待虾仁腌制完成后，去掉柠檬片，直接放入料理机内。
• 第6步：料理机中再加入蛋清，将食材搅打细腻。
• 第7步：搅好的虾泥倒入碗中，碗内放入切好的西兰花碎、胡萝卜碎。
• 第8步：最后加入淀粉、鲜菇粉，将所有食材搅拌均匀，呈细腻、浓稠的糊状。*鲜菇粉就是一种用多种菌菇制成的天然调味料，家里没有也可以替换成少量盐来调味哦。
• 第9步：将搅拌好的虾仁蔬菜泥装入裱花袋内，裱花袋底部剪开一个小口。*没有裱花袋的姐妹，直接拿保鲜袋来代替，同样在底部剪开一个小口就好啦。
• 第10步：不粘锅表面刷一层薄油，然后以虾圈的形态将糊糊挤入锅中。
• 第11步：不粘锅表面刷一层薄油，然后以虾圈的形态将糊糊挤入锅中。
• 第12步：等两面金黄，完全熟透后取出就可以了。我想，这样承载了满满营养，还能方便娃自主进食的小虾圈，一定是你们需要的吧！

小贴士：

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群