土豆虾饼 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:12个月以上土豆+披萨,娃最喜欢的两种元素结合在了一起!可以当菜不说,当早餐也是杠杠的,分分钟就能征服宝宝的胃!再配上补锌补钙的鲜虾,补充维生素的胡萝卜和营养全面的鸡蛋、一餐所需要的营养都能搞定呢!
- 土豆140克
- 虾仁30克
- 胡萝卜15克
- 鸡蛋2个
- 柠檬1片
- 葱花适量
- 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:土豆140克、虾仁30克、胡萝卜15克、鸡蛋2个 辅料:柠檬1片、葱花操作时间:25分钟难度分析:初级
- 第2步:土豆切稍大一点的丁。
- 第3步:土豆丁放入蒸锅,大火蒸15分钟。*不要把土豆片蒸得太软哦,这样摊饼的时候就容易碎哦。
- 第4步:虾仁取出背腹部的虾线,切成小丁。
- 第5步:用准备好的柠檬片,腌制10分钟去除腥味儿。
- 第6步:胡萝卜切丁备用。
- 第7步:将鸡蛋打入碗中,搅打均匀,周岁以上的宝宝可以在蛋液中加入适量的盐。
- 第8步:将不粘锅预热刷油,放入胡萝卜丁、土豆丁,煎至土豆表面微黄。*煎的时候,用中小火慢慢煎,这样才会使土豆金黄,颜色更均匀。
- 第9步:去掉柠檬片,虾仁加入锅中,翻炒均匀。
- 第10步:接着淋入准备好的蛋液,撒入葱花。
- 第11步:盖盖,煎至蛋液凝固。*再强调一遍一定要用小火哦,如果姐妹们用的话大火会容易糊锅底,上面却没有熟哦,鸡蛋液凝固后,关火再稍微焖5分钟哦~
- 第12步:可以将煎好的土豆饼切开,浇上自制的番茄酱,就可以和宝宝开动了。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群
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