香酥海蛎子
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男女老少都爱的补锌补脑美食 海蛎子又被称为“海中牛奶”,因为它富含锌和蛋白质,而锌是人体必不可少的元素,它不仅可以帮助儿童和青少年增强智力,对孕妇及婴儿发育也有很重要的作用,此外它还是一种抗癌食品,适合糖尿病和高血压患者食用,至于青壮年,你懂得的
- 海蛎子
- 低筋面粉
- 面包糠
- 包菜
- 鸡蛋
- 盐
- 黑胡椒
- 番茄酱(沙拉酱)
- 第1步:海蛎子剥皮留肉,清洗干净后控干水分,加入一勺盐、半小勺黑胡椒腌制半小时
- 第2步:包菜剥开,切成细丝
- 第3步:放在冷水中浸泡半小时至脆,捞出沥干水分,做此菜的垫底
- 第4步:将鸡蛋打散,蛋液里加少许的盐调味
- 第5步:海蛎子先在蛋液里蘸一下
- 第6步:然后裹满面粉,然后再蘸蛋液
- 第7步:再裹满面包糠
- 第8步:锅里油加热
- 第9步:油七成热的时候,将海蛎下锅炸,炸至金黄酥脆即可出锅
- 第10步:将海蛎子铺在包菜丝的上面,吃的时候蘸番茄酱或是沙拉酱即可
1、没有海蛎子可以换成虾仁,同样好吃 2、海蛎子水分大,一定要先控干,事先腌制可以让海蛎肉更入味,加入黑胡椒起到了去腥提鲜的作用 3、腌制完的海蛎也要控水,因为盐杀出不少水 4、扎海蛎的时候,外面要裹一层面糊或蛋液糊,,不然炸的时候很容易崩油,海蛎也会因为受热过度而收缩 5、先蛋液再面粉,然后蘸蛋液裹面包糠的顺序别弄混了,这一步是炸出酥脆外壳的秘诀
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