小麦胚芽玉米面包
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为糖尿病人精心打造无糖养生面包 今天的养生包,便是专门为公公做的,添加木糖醇和玉米,利用的是小麦胚芽面粉,营养更加均衡、丰富。是老年人的健康首选。 此包属于养生类,糖量不高,因此不甜,谨慎选择。
- 木糖醇40克
- 全麦粉150克
- 高筋面粉350克
- 玉米粒100克
- 鸡蛋2个(100克)
- 水210克
- 色拉油50克
- 酵母粉6克
- 盐4克
- 第1步:玉米粒焯熟,捞出控干水分,用厨房纸吸干
- 第2步:先放液体、再放粉类,最后放酵母,盐和糖不要和酵母放一起,以免影响发酵
- 第3步:搅打成扩展状态,放入吸干水分的玉米粒,尽量将玉米粒裹入面团中
- 第4步:将面团放入抹过油的容器内,放温暖的地方发酵至两倍大
- 第5步:发酵完成,用食指粘面粉按压,孔洞不回缩
- 第6步:将面团取出,按压排气
- 第7步:均分成十份,(如果材料减半,则均分成5个)盖保鲜膜松弛5-10分钟
- 第8步:取一个面团,用擀面杖擀成牛舌形
- 第9步:自顶端往下卷,卷的过程往中间挤压,形成纺锤状
- 第10步:整形成两头尖、中间粗的纺锤形
- 第11步:烤盘放油布(油纸或者锡纸),将做好的面包放入,预留空余位置
- 第12步:用面粉筛筛上少许低筋面粉
- 第13步:用刀片斜着在上面划上三刀
- 第14步:全部划完
- 第15步:将烤盘放入烤箱,下面放一碗热水,进行二次发酵
- 第16步:二次发酵完成,烤箱预热,180度。在烤箱底部洒水,或者是用耐高温的容易放一杯水
- 第17步:将烤盘放入,烤20分钟
- 第18步:取出晾凉,用保鲜袋盛装,室温保持即可
1、玉米粒事先焯熟,控干水分,并用厨房纸将水分彻底吸干。 2、事先预留一部分液体,根据面团的状态,斟酌添加。 3、玉米粒加入时,不要过分揉搓,防止玉米粒碎掉。 4、低筋面粉不要筛过多,薄薄一层装饰即可。 5、刀片尽量选择锋利的,以免影响美观。 6、烘烤时在烤箱底部放少许水,或者是用耐高温的杯子放一杯水。烘烤时可以产生蒸汽,使面包更加松软可口。
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