草莓圣诞老人饭饭
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简单、易复制;健康又美味; 感谢玉池桃红 版的启发,感谢营养师杨娜的经验传授; 此份能量为30+70+5=105kcal; 如果减肥,自己相应减少主食与水果量;
- 草莓100g/6个
- 米饭60g
- 芝麻18粒
- 第1步:用盐水泡洗草莓后用流水冲洗
- 第2步:将草莓底部削平(薄薄一片就可以,这样可以放稳)
- 第3步:在草莓的1/3处(尖尖部分)用刀削开
- 第4步:用剩米饭(最好是刚做好剩下的不软不硬的时候,如果硬了可以适量加点点水热一下放温)捏成圆球放在2/3的草莓上面
- 第5步:盖上草莓盖
- 第6步:再捏一些小小的饭团放在草莓盖尖尖处
- 第7步:最后用芝麻点上眼睛嘴巴即可了:)
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