适合孕产妇吃的粉条肉包
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因为在哺乳期,所以不敢放太多调料。但此馅不放那么多也很好吃。
- 粉条1把
- 水(牛奶)300克
- 葱3根
- 酵母适量
- 面粉约7两
- 猪肉半斤
- 蚝油1勺
- 姜4片
- 生抽1勺
- 盐适量
- 香油半勺
- 胡萝卜半根
- 花生油一勺
- 第1步:先揉面,忘了拍图。温水和面,力气越大越好吃,做到三光“面光,盆光,手光”。盖上湿布或保鲜膜醒发。醒发期间,猪肉,粉条,胡萝卜,葱,姜切好备用,加花生油搅拌均匀。这一步是为了防止胡萝卜等出水以及增香。
- 第2步:加盐,耗油,酱油搅拌均匀再加香油。用手搅拌效果最好,可以戴上手套直接下手。
- 第3步:面粉中间发好要再揉一次,把气泡揉出去。再次醒发。判断醒发好了没有可以用手指戳一下,戳进去一个窝,弹回来说明发好了(不要整根手指头都戳进去,那肯定弹不回来了)。然后把面团取出来,揉面,做成一个个小剂子,擀面杖擀成皮。擀的技巧是右手前推,左手往后扒,同时进行。擀的时候正反面都要稍微带点面粉,避免粘砧板和擀面杖,但也不要太多,否则捏包子时容易开口。手带面粉没方便拍照。
- 第4步:包好的包子再醒发,夏天十来分钟即可,冬天久点,可以加倍。上锅蒸(如果冬天不想醒发那么久,可以小火蒸6分钟左右再大火蒸),大火约15分钟。
- 第5步:蒸包子时包子底部放湿布,或者菜叶,玉米皮,蒸馒头专用纸都行,防止粘锅底。蒸好后等约三五分钟取出,防止“欺底”,也是类似粘锅底的意思。
和面根据手感添加水或者牛奶,放点糖可以使口感更好。粉条可以换成粉丝。不管哪一个,用水泡软就行,不必水煮,影响口感。
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