用料：

• 火龙果半个
• 木瓜半个
• 纯牛奶250毫升
• 其他水果想吃什么随意加

步骤：

• 第1步：火龙果 木瓜切成块，放在锅里小火熬至有小气泡冒出，期间需要不停搅拌。
• 第2步：此时把手放在锅上方十厘米处有炙热感，就把牛奶倒进去。
• 第3步：不停搅拌，直到锅边缘有小气泡冒出，手放在锅上方十公分处有炙热感就出锅。

小贴士：

1、这里只要是月子里能吃的水果都可以切吧切吧放进去，一样的方法，重点是绝对不能火大让水果的汤汁滚起来，这样会丧失营养成分;2、我们在选择牛奶的时候要看配料为生牛乳的，这样营养价值高，市面上好多牛奶都是兑的。3、牛奶煮的时候千万不能煮沸，这样牛奶会变成豆腐渣一样的絮状漂浮物，同样也会丧失营养价值。