用料：

• 菠萝120克
• 海鲜200克
• 米酒10克
• 泰式甜辣酱30克
• 鱼露10克
• 西兰花300克
• 杂米饭100克
• 肉松10克
• 腰果20克
• 鸡蛋1只

步骤：

• 第1步：先炒海鲜 再炒西兰花 再放海鲜 最后放菠萝 出锅装盘 撒白芝麻和肉松就行了 新手友好

小贴士：

肉松一定要啊 味道层次一下就丰富了 口味这东西 比较个人 觉得不好吃也正常 反正我就自己做个记录 我觉得超好吃呀 😁