金鱼小馄饨  宝宝辅食食谱

金鱼小馄饨 宝宝辅食食谱

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参考月龄:12个月以上孩子挑食,居然是家长的错!3秒吃掉一个,宝宝最喜欢的辅食,别再说不会啦~想让宝宝不挑食,辅食摄入的营养更均衡,我最常说的方法,就是要把宝宝不爱吃的食材,“藏”在爱吃的食材中,让宝宝与一起吃光光。馄饨就是非常适合用这一招儿的辅食,馅料里还可以融合各种各样的食物。把肉、菜和海鲜混合,包起来,每一颗都含有丰富的营养,还能顺便的锻炼宝宝咀嚼能力。猪肉馅搭配着鲜虾和紫菜,补铁补锌的同时又能摄入丰富的蛋白质。包法是很简单的,保你一看就会哈~你可以做成超级迷你版的小馄饨,宝宝能一口一个,吃得非常过瘾!亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

用料:
  • 普通面粉65克
  • 南瓜40克
  • 虾仁40克
  • 肉馅20克
  • 紫菜1克
  • 小葱4克
  • 柠檬半个
步骤:
  • 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:普通面粉65克,南瓜40克、虾仁40克、肉馅20克、紫菜1克、小葱4克、柠檬半个烹饪时间:25分钟难度分析:初级
  • 第2步:南瓜放入蒸锅,盖盖蒸15分钟,熟透取出。
  • 第3步:捣成细腻的南瓜泥。
  • 第4步:南瓜泥中倒入面粉。
  • 第5步:用筷子搅拌至絮状。
  • 第6步:再将面絮揉成光滑的面团,用保鲜膜包上,放置一旁醒面30分钟。保鲜膜也可以用湿布代替,什么都不盖的话面团表层容易干燥结皮。
  • 第7步:虾仁去除背腹部虾线,剁成泥。柠檬片覆盖在虾泥表面,腌制15分钟去腥。
  • 第8步:肉馅中加入葱末、无添加的宝宝酱油。如果用猪肉馅,建议你们要选用2肥8瘦的猪肉一起打成泥,这样的肉馅没那么柴,口感会更优秀。
  • 第9步:调料搅拌均匀,肉馅继续腌制15分钟。
  • 第10步:紫菜放入碗中,浸泡15分钟。我用的免洗的头水紫菜,用普通紫菜一定要冲洗干净,避免有其他杂质。头水紫菜是指第一次长成的紫菜,头次采割,它状薄、质细、干净无沙,产量相对比较低。是紫菜中的营养和口感担当,非常适合给宝宝食用。
  • 第11步:紫菜沥干水分捞出,切碎。
  • 第12步:腌制好的虾泥,加入肉馅中,放入紫菜,用筷子将食材混合均匀。如果家里有虾皮粉或香菇粉,也放两三勺,提鲜又营养~ 香菇粉8M和补钙虾皮粉8M,点击文字即可查看详细做法!
  • 第13步:揭开保鲜膜,将面团擀成薄片。
  • 第14步:切成4*4cm的小方块。
  • 第15步:再切成三角形小面片。
  • 第16步:用筷子挑一小块馅放在馄饨皮上,如图对折。妈妈们可以根据宝宝的情况调整肉馅,但馅料尽量要包少一点,以免包得太多使馄饨皮破裂。
  • 第17步:肉馅位置抹少许的清水,两边的角往下翻,再往里一捏,粘合起来就可以啦。看上面的动图,这样更方便你们理解哦。抹少许的清水,为了使馄饨皮更好的粘合在一起,避免煮的过程中散开。
  • 第18步:小金鱼全部包好啦~萌萌的~
  • 第19步:水沸腾以后,小馄饨就可以下锅了,然后用筷子轻轻的在锅内搅拌。
  • 第20步:煮至水沸腾后,加入适量冷水,继续煮约4分钟。煮至再次沸腾,馄饨浮起后才代表熟透了。姐妹们做小馄饨的汤底可以自由发挥,这次我做的是紫菜的汤底,味道棒棒哒~
  • 第21步:鲜甜肉香的迷你馄饨出炉了,可以捞出锅,稍稍晾凉给宝宝吃啦。
  • 第22步:一口一个,保证宝宝吃得欢~一次可以多做一点,放入冰箱冷冻起来,七天内吃完哦。小馄饨的馅可以根据自己的喜好和宝宝的具体情况来定,只要宝宝对你使用的食材不过敏,咀嚼能力较好的宝宝,10个月就可以添加馄饨了,不过馄饨要做的小一点,煮的软烂一点。
小贴士:

君君小提示:1.保鲜膜也可以用湿布代替,什么都不盖的话面团表层容易干燥结皮。2.如果用猪肉馅,建议你们要选用2肥8瘦的猪肉一起打成泥,这样的肉馅没那么柴,口感会更优秀。3.姐妹们做小馄饨的汤底可以自由发挥,这次我做的是紫菜的汤底,味道棒棒哒~辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7