耗油生菜(少油版)

耗油生菜(少油版)

精品 独家
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萌界大人物yu

简单上手菜,减肥中,多吃菜😁

用料:
  • 生菜2颗
  • 蚝油2小勺
  • 6瓣
  • 淀粉或者面粉1小勺
  • 花椒或者麻椒10粒左右
步骤:
  • 第1步:生菜洗净改刀,我是中间划一刀
  • 第2步:放盆中,热开水倒入烫下,去苦味
  • 第3步:烫2分钟差不多了,控水加入凉水泡起来,不要烫太过不然不脆了
  • 第4步:蒜拍下切沫或小丁(个人喜欢蒜大点😁)
  • 第5步:做个芡汁,耗油2小勺,一点鸡精(可以不放也很鲜),淀粉1小勺,加水和耗油1:1就好,拌匀备用
  • 第6步:开火烧油,我喜欢少油的,加入麻椒,爆香后,把麻椒去出来
  • 第7步:去出麻椒,放入蒜沫爆香
  • 第8步:加入芡汁
  • 第9步:快速翻炒均匀,关火出锅喽
  • 第10步:装盘
小贴士:

1、勺子忘记拍了,多点少点耗油无所谓2、不用放盐,味就刚好3、我喜欢麻椒的味,一定爆香后去出来,好吃菜😜4、生菜记得不要烫太久,一是不脆,二是颜色就不翠绿了5、蒜可以根据自己口味增减