酱拌西葫芦
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cang、芒芒
【旺兜兜的第39道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>
- 嫩西葫芦1个
- 花生酱/芝麻酱1大勺
- 生抽、蚝油、香醋适量
- 小米辣、蒜瓣适量
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第1步：准备超嫩西葫芦一个，洗净擦成细丝。烧一锅水，水开炒十秒捞出备用。(就10秒，不能多，多了软啪啪)
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第2步：小米辣蒜瓣大葱切沫，加入1.5勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一大勺花生酱/芝麻酱，搅拌均匀
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第3步：淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。
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第4步：装盘开吃。
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第5步：低热量，脆嫩可口，做起来还简单
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第6步：减脂塑形，夏天必吃
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