酱拌西葫芦
精品
独家
671 浏览
cang、芒芒
【旺兜兜的第39道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>
- 嫩西葫芦1个
- 花生酱/芝麻酱1大勺
- 生抽、蚝油、香醋适量
- 小米辣、蒜瓣适量
-
第1步：准备超嫩西葫芦一个，洗净擦成细丝。烧一锅水，水开炒十秒捞出备用。(就10秒，不能多，多了软啪啪)
-
第2步：小米辣蒜瓣大葱切沫，加入1.5勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一大勺花生酱/芝麻酱，搅拌均匀
-
第3步：淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。
-
第4步：装盘开吃。
-
第5步：低热量，脆嫩可口，做起来还简单
-
第6步：减脂塑形，夏天必吃
- Cras justo odio
- Dapibus ac facilisis in
- Morbi leo risus
- Porta ac consectetur ac
- Vestibulum at eros